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Marinierte Chipotle-Zucchini
Stichworte: Hauptgericht Beilage Warme Gerichte Vegetarisch

  

Ein leckeres, gesundes und kinderleichtes vegetarisches Gericht, das auf jeden Fall gelingt. Die Chipotles verleihen dem Gemüse ihr typisches rauchiges Aroma gepaart mit pikanter Schärfe.

Zutaten:

    • 3-4 EL Olivenöl
    • 1 mittlere Zwiebel
    • 4 kleine Zucchini
    • 1 EL Weinessig
    • 1 Chipotle-Chili, getrocknet
    • Frischer Cilantro (Korianderkraut) oder Petersilie, gehackt

So wird's gemacht:

    • Chipotle-Schote ohne Stiel ca. 30 Minuten in warmem Wasser einweichen, abtropfen und fein schneiden.

    • Zwiebel in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.

    • Zucchini der Länge nach halbieren.

    • In einer großen Pfanne Öl erhitzen und die Zwiebel dünsten, bis sie weich ist. Die Zucchini-Hälften mit den Schnittflächen nach unten auf die Zwiebel legen, Hitze verringern, die Pfanne zudecken und die Zucchini ca. 20 Minuten garen, bis sie weich sind aber noch Biß haben. Zucchini herausnehmen und warmstellen.

    • Essig, gehackte Chipotle-Schote und – falls erforderlich – etwas mehr Öl in die Pfanne einrühren und ein paar Minuten köcheln, damit sich die Aromen gut entfalten können.

    • Die Zucchini auf einem Teller anrichten, Zwiebeln darauf arrangieren. Dann die Marinade darüber gießen und ca. 15 bis 20 Minuten durchziehen lassen.

    • Mit gehacktem Cilantro garnieren und entweder heiß oder bei Raumtemperatur servieren.

Portionen: 4

Schärfegrad:


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Seite zuletzt geändert am: 21.08.2014, 10:55 von Alexander

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